2020-04-06
El Día Mundial
de la Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril. Se trata de
un día en el que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio
diario para mejorar su salud.
Origen
En Brasil, tras 15
años de aplicar del Programa de Agita Sao Paulo, la Secretaría de Salud del
Estado de Sao Paulo decidió adoptar el programa para promocionar la salud
mediante la práctica de ejercicio físico, convirtiéndose en un modelo para
promover la salud.
Años más tarde en el año 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS), mediante resolución instó a los Estados Miembros a la celebración anual del Día Mundial de la Actividad Física o Move for Health, con el objetivo de promover la actividad física para conseguir buena salud y bienestar.
Actividad física
La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.
Beneficios del
ejercicio físico
La realización de 30
minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la
manifestación de enfermedades como por ejemplo:
